Обзор Fitness 100 готовых тренировок
Многие из тех кто более ли менее серьезно относиться к своим тренировкам в зале, занимается планированием тренировок на неделю, пытается считать и где то фиксировать калории потребляемые за день ну или просто записывает изменения в размерах фигуры. Все это делает прогресс более заметным и всячески мотивирует заниматься спортом и дальше.
Сегодня мы решили рассмотреть одно из фитнесс приложений которых расплодилось в последнее время очень много. "All in Fitness" - именно так называется приложение в английском AppStore (к слову приложение доступно только на ios). На Руси данное приложение можно найти под названием "Fitness: 100 готовых тренировок". Цель данного приложения упростить процесс фиксирование и отслеживания изменений ваших достижений в фитнессе. Как бы там ни было давайте разберемся способен ли данный помощник облегчить нам жизнь.
Быстрый старт
В начале знакомства с приложением вам предложат ввести свои данные на основе который приложения будет строить свою статистику. Всячески рекомендуем указывать ваши актуальные рост и вес, чтобы получать наиболее правильную картину происходящего. После заполнения необходимых полей вы попадете на главный экран приложения где вас встретят 4 основных раздела. Давайте остановимся на каждом разделе подробнее.
Упражнения
Один из самых интересных разделов в приложении. В нем вас ждут тысячи различных упражнений сгруппированных по мышцам и оборудованию. Смотреть информацию по упражнениям действительно очень удобно и наглядно. К каждому упражнению по мимо описания техники исполнения также прилагается небольшая видео инструкция. Естественно что для просмотра видео и другой информации необходимо подключение к интернету, но есть возможность скачать все дополнительные файлы к себе в телефон которые занимают около 1гб памяти и пользоваться "Fitness: 100 готовых тренировок" автономно.
По мимо описании и инструкции к упражнениям, вы сможете узнать какие мышцы работают в первую очередь в данном упражнение, а какие нагружаются дополнительно.
Фигура
В этом разделе вы сможете отслеживать изменения отдельных частей тела в размерах, периодически их измеряя и фиксирую в нужном подразделе.
Также тут можно узнать индекс массы своего тела, рассчитать уровень жировой прослойки, а также воспользоваться массой различных калькуляторов. Ну и для желающих можно залить свои фото для еще большей наглядности.
Калории
Самый бесполезный раздел у приложения для русскоязычных пользователей, так как все блюда и продукты которые присутствуют в базе специфичны для иностранного рынка. Хотя можно найти применение и этому разделу, например можно добавлять свои продукты вводя всю нужную информацию по калорийности, жира, углеводам и т.д.
Отмечая все съеденное за день можно посмотреть статистику в конце дня и убедиться, что съедено не так уж и много...
Тренировки
Хороший а главное нужный раздел, но как нам показалось немного не доработанный. Ну обо все по порядку. Во первых хочется рассказать как строится здешняя тренировка и как все устроенно.
Первое что необходимо сделать это выбрать тип тренировки, это может быть как кардио тренировка,тренировка на массу, так и йога тренировка. Всего же готовых тренировок около 100. Тренировки неплохо подобраны и довольно грамотно сгруппированы. Подобрать нужную нам тренировку не составляет труда, можно воспользоваться поиском, а можно и составить свою собственную.
После подбора нужной силовой программы, необходимо указать что было сделано, сколько повторений и каким весом. Тем самым вводя все необходимые данные после или лучше в процессе тренировки мы получаем необходимую нам статистику по тренировочным дням.
В целом все довольно просто и красиво, единственное что нужно немного разобраться в интерфейсе потому как не все сразу очевидно.
Отчеты, прогресс, архив
Теперь немного о недостатках приложения. Очень не хватает так называемого архива в который можно было бы по дням фиксировать сделанные упражнения не из заранее запланированных, а дополнительных. Или скажем вы занимаетесь с тренером в зале и какие делать упражнения он диктует вам сам в процессе тренировки, а вам просто нужно фиксировать результаты. К сожалению такой возможности нет, что весьма странно.
Хотя обращаясь с данным вопросам к разработчикам они обещали подумать над реализацией данного функционала в следующих обновлениях.
Ну а на вопрос стоит ли это приложение вашего внимание, думаю каждый ответить себе сам. Сейчас приложение доступно бесплатно и поэтому если вы считаете, что приложение такого рода должно быть у вас на iphone предлагаем ознакомиться с ним лично.
