Переходи на здоровый образ жизни с Habitizer
Android-приложение Habitizer предназначено для выработки здоровых привычек, которые помогут вам улучшить физическую форму и повысят качество жизни. Избавление от вредных привычек и переход на ЗОЖ – процесс всегда долгий и нудный, к тому же, часто вообще непонятно, с чего начинать. Для помощи в этом деле и создан Habitizer.
Как он работает? Вы выбираете одну или несколько здоровых привычек (целей), например: «Не употреблять пиво», «Выкуривать на 1 сигарету меньше, чем вчера» или «Пить не больше 2-х чашек кофе в день», настраиваете ее для себя (доступно изменение нескольких параметров). Если вы не уверены насчет своих целей, можно пройти короткий тест и получить заключение с рекомендациями.
После этого в течение всего срока выработки привычки Habitizer будет ежедневно напоминать вам делать то, на что вы подписались (тренироваться, не есть сладкого, отказываться от курения, высыпаться и т.д.), и показывать промежуточные результаты по всем выбранным целям. По истечении срока приложение само подведет итоги об успехе или провале миссии, сохранит все данные в архиве и, если вы захотите, разместит результаты в соцсетях.
Habitizer прост и логичен; привычки разбиты по разделам («Курение», «Вес», «Физическая активность», «Алкоголь», «Питание», «Режим дня», «Стресс»), чтобы выбрать нужные и настроить их, требуется минимум телодвижений. Список выбранных привычек и прогресс по каждой из них показывается в компактном виде на одном экране, то есть достаточно бросить один взгляд, чтобы оценить, как идут дела. Напоминание – настраиваемое ненавязчивое, интерфейс – лаконичный, но выразительный.
Habitizer – полезное и практичное ЗОЖ-приложение, которое может реально помочь тем, кто давно собирается начать новую жизнь «с понедельника», но предсказуемо забывает об этом накануне.
