"Похудеть без диеты" – эта фраза звучит, словно магическое заклинание – хорошо бы, но не верится… Хотя верить, на самом деле, нужно – верить в то, что мы способны на многое, если очень захотим и, самое главное, правильно себя организуем.
Начать тренировки, вести здоровый образ жизни и правильно питаться?! "Это же так сложно!", - скажете вы. С приложением "Похудеть без диеты" это не только возможно – оно превращает ваши возможности в реальность, а магическую фразу о похудении – в достижимую цель.
С чего же начать? Заполнить короткую анкету с информацией о себе, которая понадобится приложению для расчётов. Вам придётся указать пол, рост, вес и возраст, а также желаемый вес, к которому вы стремитесь, и, конечно, образ жизни, который ведёте.
"Похудеть без диеты" – это, фактически, счётчик калорий, тот самый, который поможет вам подсчитать все потребляемые вами ежедневно калории, но сделать это не в унылой форме обычных заметок.
Здесь вы сможете не только вести дневник питания, как советуют современные диетологи, но и отмечать все свои тренировки, просчитывать состав всех съеденных продуктов, анализируя количество белков, жиров и углеводов и наглядно видеть статистику своих достижений.
Интересно, что, в отличие от других приложений-счётчиков калорий, в "Похудеть без диеты" вы будете не просто выбирать продукты из списка, но и подбирать себе систему правильного питания из огромного ассортимента возможных. Выбранная вами система будет содержать примерное меню, расписанное по дням недели, с калорийностью и подробным составом всех блюд.
Теперь вам не придётся рыться в Интернете в поисках рецептов здоровой пищи или количества углеводов в любимом блюде – приложение сделает это за вас. Кроме того, выбранная программа питания будет содержать рекомендации по образу жизни и режиму тренировок, она будет рассчитана на определённое количество дней и потерю какого-то количества килограмм - для каждой программы эти цифры различны.
Ваша задача – выбрать программу питания и тренировок, максимально подходящую для вас, а затем регулярно посещать приложение и вносить в него проведённые тренировки и съеденные блюда. У вас нет времени искать в списке блюдо? Вы торопитесь? Тогда просто сфотографируйте блюдо и бегите по своим делам, а записать его в дневник питания можно и вечером. Согласитесь, эта функция невероятно удобна для нас, вечно спешащих и живущих в бешеном ритме.
Выбор тренировок здесь тоже реализован очень просто и удобно: в базе данных приложения предусмотрены практически любые виды физической активности с рассчитанными нормами расхода калорий за определённое количество времени. Это поможет вам скорректировать свой режим питания согласно образу жизни и проанализировать ежедневный расход калорий.
Вы сможете корректировать стандартные меню, вводя в базу собственные блюда, точно так же, как и добавлять новые виды тренировок с указанием точного времени, потраченного на них.
Это приложение позволяет контролировать результаты не только по весу, который вы теряете, но и по объёмам. Проводя регулярные замеры и внося их в приложение, вы сможете оценить перемены в себе самым наглядным образом.
Кроме того, за регулярное посещение приложения и ведения дневника питания вам будут начисляться бонусы-жемчужинки. За накопленные жемчужинки вы сможете в дальнейшем приобрести Pro-версию приложения, в которой найдёте ещё больше полезных функций и возможностей.
И ещё – в данное приложение встроена возможность получать напоминания о приёмах пищи и необходимости выпить воды - а это очень важно, ведь наш режим питания и нормы потребления жидкости далеки от идеальных.
"Похудеть без диеты" сможет сохранить ваши записи на сервере на случай их потери – вы же хотите видеть свои результаты в цифрах и графиках? А значит, все ваши данные нужно надёжно сохранить.
Хотя, главный результат применения этого, невероятно полезного и удобного приложения, вы увидите, конечно, в зеркале. А ещё – ощутите бодрость, лёгкость и готовность к новым свершениям!