Здоровый образ жизни, занятия спортом и поддержание своего организма в форме – в последнее время это становится тенденцией. Возможно, вы мечтаете сбросить вес, а может быть, наоборот, планируете набрать его? Или же вас всё устраивает, и вы хотите просто поддерживать свою нынешнюю форму?
В любом случае, без калькулятора калорий вам не обойтись. Система подсчёта калорий оптимальна как для похудения, так и для поддержания веса или его набора. Именно поэтому она является наиболее результативной и популярной методикой из всех, рекомендуемых современными диетологами.
Приложение Fat Alien Pro станет вашим незаменимым помощником в подсчёте калорий, и этот помощник будет всегда рядом – в вашем iPhone или iPad. Благодаря этому приложению вы сможете не только рассчитать необходимое ежедневное количество калорий, но и полностью учесть калорийность всего съедаемого вами за день, с учётом процентного содержания белков, жиров и углеводов.
Чтобы начать работу с Fat Alien Pro, вам необходимо определить свою цель: похудение, набор массы или же поддержание формы. Затем вам придётся ввести в специальную форму свои параметры – рост, вес, пол и возраст, а также указать спортивную активность – количество тренировок в неделю, либо их отсутствие.
Всё это используется при расчёте той нормы калорий, которая ежедневно необходима вашему организму, в зависимости от поставленных целей. Теперь, когда вы знаете эту цифру, вам рекомендуется выбрать процентное соотношение белков, жиров и углеводов, которого вы планируете придерживаться.
Что же дальше? А дальше Fat Alien Pro поможет вам вести свой личный дневник питания, подсчитывая калорийность всей той пищи, которую вы употребляете за день. Чтобы облегчить вам задачу, в это приложение встроен список из 2200 продуктов и блюд, из которого вы сможете выбирать всё, что было съедено в течение дня.
Вам нужно всего лишь начать вводить название продукта, и приложение сразу же предложит список наиболее подходящих вариантов. Если же ваш продукт пока отсутствует в списке, вы можете ввести его в базу приложения самостоятельно.
Интересно, что кроме обычных продуктов, напитков и блюд, авторы предусмотрели наличие в списке популярных протеиновых смесей и гейнеров от различных производителей спортивного питания. Это будет особенно актуально для тех, кто ставит своей целью набор мышечной массы.
Таким образом, приложение будет ежедневно подсчитывать калорийность и процентный состав употребляемой вами пищи, отмечая во встроенном календаре дни зелёным цветом, если вы уложились в ранее рассчитанную норму, и красным – если не уложились.
Взглянув на календарь, вы всегда сможете определить, насколько вы близки к поставленной цели. Дни, отмеченные красным, станут ярким напоминанием о том, что вам нужно прилагать больше усилий, тогда как зелёные дни – наоборот, дадут повод порадоваться.
Fat Alien Pro отличается удобной навигацией и простотой в использовании. К его несомненным плюсам следует отнести регулярные обновления и возможность работы без доступа в Интернет – это поможет вам продолжать следить за калорийностью своего рациона, где бы вы ни находились.